quinta-feira, 14 de maio de 2009

Percebendo coisas?




Oii..

Nessa nova rotina de vida, sim pq a dieta muda a sua vida... Andei reparando q mesmo a perca de peso sendo o objetivo, só o fato de estar conseguindo se auto dar orgulho, é uma sensaçao única... a suposta dor nas pernas, ou nos braços porcausa da esteira, é a dor que faz com q logo q eu me levante e a sinta, já bote um sorriso na cara sonolenta e viva o dia intensamente....

Até agora venho conseguindo fazer tudo q prometi, a coisa anda bem, e isso me deixa mtu felizz, mesmo q seja ainda poucos dias...

To me segurando pra não me pesar, pretendo fazer isso spo quando completar uma semana mesmo, pq o meu medo e me iludir de mais e chegar lá e não ser tud akilo, e cair na tentaçao apos esse desgosto.. porixo xô balançaa..

Tenho feito alguns trabalhos , e isso tem ajuda a distrair a mente...

Ah vi um informativo q me interessou falando dos sete erros das pessoas ao fazer a esteira... vo simplificar os ERROS


1. Pisar primeiro com as pontas dos pés, deve se por primeiro o calcanhar

2. Aumentar o ritmo e a respiração na mesma intensidade

3. Correr segurando na barra

4. Aumentar a velocidade e dar passos muito largos, quase saltos.

5. Correr com o tronco deve ser ligeiramente inclinado para frente.

6. Correr na esteira sem beber água.

7. Relaxar o abdômen.


bjokas e

mta, mta força pra todas

9 comentários:

  1. Oie também to na luta, posso te linkar?
    Quando puder vai lá no meu espaço tem uma dica de um novo chá 3 vzs mais eficaz que o chá verde para emagrecer, bjssss.
    http://vidanovaja2009.blogspot.com/

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  2. ♫ei linda as dicas são otimas!

    ♫adooorooo sentir essa dorzinha...dever cumprido e que faz bem!

    ♫bjs e boa sorte!

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  3. Mto boas as dicas.. eu gosto da esteira, mas eu gosto bastante do transport tb, faz menos impacto nas articulaçoes (tenho joelhos sensiveis, e depois dessa troca nunca mais tive dores)
    Dorzinha de abdominal eh mto bom!! Da akela sensaçao de estar no caminho certo heheh
    Bjuss

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  4. Oi Flor!!!

    Estou muito feliz por vc!!! Parabens por estar se esforçando!!!

    Tem um selinho para vc em meu blog.

    Bjos

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  5. Que bom saber que está indo tudo bem :)

    Essas dicas são ótimas! Aliás, vou precisar delas quando conseguir fazer com que meu pai me compre uma esteira - meu atual sonho de consumo.
    Meu pai é do tipo, adepto a caminhadas ao ar livre ¬¬

    Boa sortee!
    Beijinhos!

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  6. Ooi! :)

    que boom que tá tudo dando certo! Eu, particularmente, ODEIO esteira, mas sei que ela vai me ajudar a chegar ao meu objetivo, então agora tô fazendo! :)

    as dicas são ótimaas!
    beijos e fora :*

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  7. Tem qustionario no day by day ok. estou te esperando lá. bjos

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  8. Eu prefiro correr ao ar livre, onde eu vivo dá para correr perinho do mar então é bem gostoso.

    Muita força beijo

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  9. oi flor.
    obrigada por passar no meu blog.
    tambem vou te linkar.

    força sempre.
    ;*

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